Mora kommun - Hälsoveckan 2009

Aktiviteter under hela veckan

Dag-för-dagprogrammet hittar du längre ner på sidan

27 april-16 augusti Hela Dalarna cyklar Hela Dalarna cyklar pågår under april-augusti i 13 dalakommuner. Chans till fina vinster i två dragningar; en lokalt för Mora och en för hela länet. För mer info se www.mora.se. Arrangör: Dalakommuner i samverkan.

1/9-3/9 Öppet hus – drop in för ungdomar upp till 24 år Måndag - onsdag 13-19. Kom och träffa oss som jobbar på MUM. Vi har försäljning av produkter, kondomutdelning, visning av kortare filmer, information och annat trevligt. Plats/Arrangör: Mora Ungdomsmottagning, Badstugatan 1, Mora.

31/8-4/9 Hälsa och rörelse i för-och grundskola Skolor och förskolor i Mora kommun kommer att ägna sig åt olika typer av hälsoaktiviteter så som friluftsdagar, temaarbeten, uteaktiviteter och skoljoggen. Arrangör: Barn och utbildning, Mora kommun.

31/8-4/9 Ekologisk mat i skola och förskola Goda och näringsriktiga måltider som tillagas av Ekologiska och KRAV-märkta råvaror. Arrangör: Kostenheten, Mora kommun.

31/8 – 4/9 Valfri träningsvecka på Class Gym Kom till oss under Hälsoveckan och få Din biljett för en gratis träningsvecka under perionden 31.8 – 30.10 2009. Vill du få en visning och personlig info se tider under varje dag. Plats: Hantverkaregatan 14. Arrangör: Class Gym.

31/8-4/9 Skogen som hälsobringare på Vårdcentralen Aktiviteten belyser hur du kan förebygga eller behandla olika sjukdomstillstånd med hjälp av skogen och naturen. Aktiviteten sker i form av en utställning om skogen som hälsobringare under hela veckan (måndag-fredag 8-17). Tisdagen 1 sep och torsdagen 3 sep kl. 8-12 finns hälsopedagog från Skogsstyrelsen på plats och informerar om skogen som hälsobringare. Mer information om aktiviteten, se lokal annonsering i Masen v. 35 och hemsidan; www.hogg.se. Plats: Väntrummet vid receptionen på Mora Vårdcentral. Arrangörer: Projektet ”Hälsa över gröna gränser 2009-2011” (Skogsstyrelsen Norra Dalarnas distrikt, Landstinget Dalarna och Mora kommun) och Mora Vårdcentral.

31/8-4/9 Hälsoprofil Måndag-fredag 11-17. Kontroll av blodtrycket, mätning av din vikt och BMI (kostnadsfritt). Boka tid till apotekets hälsocoach, rabatterat pris 170 kr (20+10 min). Plats/Arrangör: Apoteket Örnen, Kyrkogatan 27, Mora.

31/8 – 4/9 Klassisk behandlande massage Måndag-fredag10-18. Behandling som vänder sig till dig med smärta eller stelhet i muskler och kring leder. Passar lika bra i akuta tillstånd som förebyggande. Under Hälsoveckan 2009 betalar du vad du tycker det är värt! Unikt tillfälle med begränsat antal platser, boka behandling på 070-3232023. Plats: Mottagning på ”Curryhuset” (Vasagatan 14, Mora)Arrangör: Mora Massage och Friskvård.

31/8-5/9 Läskuppen – lässtimulerande projekt i Mora kommun för barn och unga 6-15 år Alla kan delta genom att läsa/lyssna på en bok minst 15 min/dag. För mer info kontakta yvonne.haag@mora.se eller 0250-26769. Plats: Förskola/skola. Arrangör: Mora Kulturförvaltning/Bibliotek i samarbete med Barn-och Utbildningsförvaltningen.

31/8-5/9 Träning på Dalarnas första gym speciellt anpassat för kvinnor i alla åldrar Välkommen till vårt gym för visning, information och gratis provträning. Måndag-lördag kl.11-14. Tag med bekväm klädsel och inneskor. Du kan vara mellan 15-90 år, helt ovan vid träning eller inbiten gymbesökare. www.slimandtone-mora.se. Plats: Älvgatan 73, Badstubacken, Mora. Arrangör: Slim and Tone.

31/8-6/9 Motion, aerobics, spinning med IFK Moras Gymnastikklubb Samtliga pass
med IFK Moras Gymnastikklubb är gratis under vecka 36. Se hemsida www.ifkmora.se/gk.
Arrangör: IFK Moras Gymnastikklubb.

29/8-6/9 Promenader på naturstigar i skogen Trevliga naturstigar med olika tema i skogen vid Siljansfors skogsmuseum, knattesstigar, skogens kretslopp, Röda stigen, Gula stigen, Järnbruksstigen, Arboretum. Läs mera på www.skogsmuseum.se. Busstider, se Dalatrafiks tabell linje 92 eller 109. Plats: Siljansfors. Arrangörer: Siljansfors skogsmuseum / SLU.

Lördag 29 augusti

Se även Aktiviteter hela veckan

9 StavgångsVasan Hökberg 19 km, start 9.00. Ingen tidtagning, ingen åldergräns, en frivillig startavgift 100 kr som erläggs vid starten, dusch och omklädning i Strandens skola. Buss avgår från Kajen till Hökberg kl 08.30 och till Eldris kl 10.30, kostnad 50 kr. Blåbärssoppa och vatten vid kontrollerna. Stavar obligatoriskt. Fri entré till Vasaloppsmuseet. Plats: Hökberg, Eldris och Hemus med målgång i Vasaloppsmålet. Arrangör: Vasaloppsföreningen Sälen Mora.

11 StavgångsVasan Eldris 9 km och Hemus start kl. 11.00. Övrig information se StavgångsVasan kl. 9.

18-19 Spinning Instruktör: Ida Wallin. Välkommen att prova på ett spinning pass på sprillans nya Body Bikes. OBS! Begränsat antal platser ring 070-3203279 för anmälan. Plats/Arrangör: MoraHälsan, Strandgatan 6.

Söndag 30 augusti

Se även Aktiviteter hela veckan

11-17.30 Jympadag med Friskis&Svettis i Mora Jympadag med möjlighet att prova på olika pass, försäljning av kläder, terminskort mm. Schema, se www.friskissvettis.se/mora. Info; 070-8092404. Plats: Morkarlbyhöjdens Idrottshall. Arrangör: Friskis&Svettis Mora

18.00-19.00 Spinning Instruktör: Ida Wallin. Välkommen att prova på ett spinning pass på sprillans nya Body Bikes. OBS! Begränsat antal platser ring 070-3203279 för anmälan. Plats/Arrangör: MoraHälsan, Strandgatan 6.

Måndag 31 augusti

Se även Aktiviteter hela veckan

10-12 Valfri träningsvecka på Class Gym Välkommen till oss så visar vi Dig gymmet och svarar på eventuella frågor. Du får också en biljett som består av en gratis träningsvecka någon gång mellan 31.8 – 30.10.09. Plats: Hantverkaregatan 14, Mora. Arrangör: Class Gym.

10-15 Ansiktskurer med ansiktsmassage Prova på Ansiktskur med ansiktsmassage. Pris: 150 kr. Boka tid 0250-595837. www.morahalsan.se. Plats: MoraHälsan, Strandgatan 6. Arrangör: MoraHälsan.

13-14.30 Föreläsning: Det gör ont – om smärta, värk, fibromyalgi Zigge Freijs, Mora Vårdcentral, 070-5769630. Plats: Röntgens föreläsningssal, våning 4, Mora lasarett. Arrangör: Mora Vårdcentral.

17-18 Friskis&Svettis Jympa/Bas Prova på. Rejäl och skonsam träning för hela kroppen utan belastande hopp. Bygger upp styrka, kondition och rörlighet från grunden. Info; Tin 076-8092404, www.friskissvettis.se/mora. Plats: Morkarlbyhöjdens Idrottshall. Arrangör: Friskis&Svettis Mora.

17-18 Aerobics för barn 11-13 år Gratis prova-på-pass i Aerobics för 11-13 år. Plats/Arrangör: MoraHälsan. MoraHälsan.

18 Kulning i sommarkväll I den vackra miljön vid Bonäs Bygdegård prövar vi våra resurser och lär oss kulning för Anneli Norell. Inga förkunskaper behövs - bara nyfikenhet och glädjen att göra något nytt och annorlunda. Prova-på-pris 40 kr. Plats: Bonäs Bygdegård. Arrangör: NBV Dalarna, Stationsvägen 6, Mora, 0250-14147.

18 Gympa hos Zorn 18.00 Johan Cederlund visar sommarens utställning Zorn i Spanien för alla som kommer i träningskläder. 19.00 IFK Mora Gymnastiksektion leder gympa till musik i Zorns hästhage. Frukt och dryck serveras. Plats: Zornmuseet och Zorns hästhage mellan Zornmuseet och Zorngården. Arrangörer: Zornmuseet, IFK Mora Gymnastik.

18-19 Fitness Yoga Prova på en kraftfull yoga. Instruktör: Anna B. Boka plats 0250-595837. Plats/Arrangör: MoraHälsan.

19 Öppna ögonen för nuets rikedom Att vara ’mindful’ är ett förhållningssätt som hjälper oss att minska vår stress och öka vår livskvalitet. Det här är en introduktion inför höstens kurs i mindfulness där vi följer Dr Ola Schenströms Här&Nu-program. Läs mer på Ola Schenströms hemsida www.mindfulnesscenter.se . För anmälan och information ring Jenny Helena Ringvall på tel.nr. 073-9927078 eller 0250-16218. Plats: Andreasgården. Arrangörer: Jenny Helena Ringvall, Sensus.

Tisdag 1 september

Se även Aktiviteter hela veckan

8-12 Skogen som hälsobringare på Vårdcentralen Aktiviteten belyser hur du kan förebygga eller behandla olika sjukdomstillstånd med hjälp av skogen och naturen. Se mer info om aktiviteten under rubriken ”Aktiviteter hela veckan” med samma rubrik som ovan. Plats: Väntrummet vid receptionen på Mora Vårdcentral. Arrangörer: Projektet ”Hälsa över gröna gränser 2009-2011” (Skogsstyrelsen Norra Dalarnas distrikt, Landstinget Dalarna och Mora kommun) och Mora Vårdcentral.

9-12 Träna på Gym Prova på Gym. Instruktör Tobbe finns på plats och instruerar. Plats/Arrangör: MoraHälsan.

9.30-12 Smart vardag Ett tillfälle för dig som vill veta mer om smarta lösningar som underlättar vardagen. Föreläsning och demonstration med ”prova-på-stationer”. Anmälan till Anhörigcenter 0250- 264 60, 265 60 eller solveig.karrbom@mora.se. Plats: Andreasgården. Arrangörer: Anhörigstöd i Mora kommun, LD Hjälpmedel, Studieförbundet Bilda.

10-13 Testa dig med kinesiologi Prova på kinesiologi genom att till exempel testa dig för överkänslighet/allergi, metallförgiftning, näringsbrist, födoämnesallergi. Du kan ta med eget prov till exempel färskt dricksvatten i rent glas eller plastflaska. Plats: Mora Bibliotek, övre plan. Arrangör: Marias Kroppsterapi.

13-14.30 Föreläsning: Du blir vad du äter – om kolhydrater, fett och diabetes Föreläsare: Sören Kerslow, Mora Vårdcentral 0250-493100. Plats: Andreasgården. Arrangör: Mora Vårdcentral.

14-17 Testa dig med kinesiologi Se Testa dig med Kinesiologi kl. 10.

17-18 Body Pump Prova på pass . Viktstänger till musik – förkoreograferat. Boka plats 0250-595837 . Plats /Arrangör: MoraHälsan.

17-19 Valfri träningsvecka på Class Gym Välkommen till oss så visar vi Dig gymmet och svarar på eventuella frågor. Du får också en biljett som består av en gratis träningsvecka någon gång mellan 31.8 – 30.10.09. Arrangör: Class Gym. Plats Hantverkaregatan 14, Mora.

18-19 Föredrag: Orsaker till sjukdom och möjligheter till läkande Föredrag om orsaker till sjukdom och alternativa sätt för bättre hälsa. Pris: 40 kr. Ingen föranmälan. Mer information på www.mariaskroppsterapi.com. Plats. Mora Bibliotek, övre plan. Arrangör: Marias Kroppsterapi.

18.15-19.15 Core Stick Prova på ett populärt Bålstabilitetsträningspass – med instruktör. Boka plats 0250-595837. Plats/Arrangör: MoraHälsan.

18.30-19.30 Stavgång /Skidgång med AktivSport Staffan Larsson Välkommen på ett skidgångspass med effektiv skidåkarteknik! Vi ger dig tips och råd. Ta med egna stavar om du har (50-55cm kortare än kroppslängd) annars finns även lånepar. För garanterad plats görs anmälan till: staffan@aktivsport.se eller 070-3868822 Staffan Larsson. Mer info: www.aktivsport.se. Plats: Mora Skidstadion. Arrangör: AktivSport Staffan Larsson.

19 Cirkeldans som meditationsform …är cirkeldanser med rötter i den folkliga dansen. Kanske är det just rörelsen som behövs för att vi ska kunna komma till ro, få vila, återhämtning och för att vi ska kunna vara närvarande. Läs mera på www.vilairörelse.nu och på www.heligadanser.info. För anmälan och information ring Jenny Helena Ringvall 073-9927078, 0250-16218. Plats: Andreasgården. Arrangörer: Jenny Helena Ringvall, Sensus

20.15 Meditation Metoden kommer från Japan och kallas za zen vilket betyder ”att sitta sig till stillhet”. För anmälan och information ring Jenny Helena Ringvall 073-9927078, 0250-16218. Plats: Andreasgården. Arrangörer: Jenny Helena Ringvall, Sensus.

Onsdag 2 september

Se även Aktiviteter hela veckan

8-12 Björnes tandmagasin En liten teater för 6 åringar om tänder. Plats: Mora kulturhus. Arrangör: Folktandvården.

8-16 Öppet hus i Andreasgården Smakprov på församlingens verksamheter. För detaljer: se församlingens annons. Plats: Andreasgården. Arrangör: Mora församling.

9-12 Träna på Gym Prova på Gymträning. Instruktörer finns till hands och instruerar. Plats/Arrangör: MoraHälsan.

10-12 Upplev skogen och naturen som hälsobringare Stor som liten, kom och upplev skogen som hälsobringare! Här finns naturstigar och knattestigen för de små. Det finns sevärdheter som minnen från järnbruket och ett skogsmuseum. Aktiviteten startar med att Susanne Pihiven från Skogsstyrelsen informerar om skogens olika värden för dig och din hälsa och projektet ”Hälsa över gröna gränser 2009-2011”. Efteråt tar Gösta Frost med dig som besökare på en rundvandring i Siljansfors efter gruppens önskemål. (Vid besök i museet ges grupprabatt). Kläder efter väder. För dig som önskar finns möjlighet till mat och eller fika i serveringen. Mer information om aktiviteten ring: Gösta 070-5237907 , Susanne 0250-595109 eller se lokal annonsering i Masen v. 35 och hemsidan; www.hogg.se eller www.skogsmuseum.se. Plats: Siljansfors Skogsmuseum
Arrangörer: Siljansfors Skogsmuseum och Projektet ”Hälsa över gröna gränser 2009-2011” (Skogsstyrelsen Norra Dalarnas distrikt, Landstinget Dalarna och Mora kommun)

10-12 Valfri träningsvecka på Class Gym Välkommen till så visar vi Dig gymmet och svarar på eventuella frågor. Du får också en biljett som består av en gratis träningsvecka någon gång mellan 31.8 – 30.10.09. Arrangör: Class Gym.Plats Hantverkaregatan 14, Mora.

13.30-16 Se hur språkträning går till för dem med afasi Datorstödd språkträning för personer med afasi kan vara rolig! Kom och informera er hur det går till. Plats: SV Studieförbundet Vuxenskolans lokal vid Fridhemsplan 4E. Arrangörer: Studieförbundet Vuxenskolan, Afasi-& Strokeföreningen Norra Dalarna.

14 Decoupage & fruktsallad Ta en skön promenad till NBV-lokalen. Här är vi kreativa och du får dekorera din blomsterkruka. I pausen gör vi en härlig fruktsallad. Inga förkunskaper behövs. Föranmälan på tel 0250-14147. Prova-på-pris 40 kr. Plats: NBV-lokalen, Stationsvägen 6, nära jvstn. Arrangör/arrangörer: NBV Dalarna, Stationsvägen 6, 79232 Mora.

14.30-15.30 Sitt/Stågymnastik med avslappning Lätta rörelser med armar och ben. Bra för den som vill bibehålla eller öka sin rörlighet. Vid frågor ring 0250-14793. www.redcross.se – klicka till Mora. Plats: KUPAN Fridhemsplan Röda Korset. Arrangörer: Mora Rödakorskrets, Studieförbundet Bilda.

16.30-17.30 Spinning/Pump Instruktör: Anna Beus. Testa ett Kombipass med 30 min spinning och 30 min Body Pump. Plats/Arrangör: MoraHälsan.

18-19 Power Box Prova på ett pulshöjande, roligt boxpass med instruktör Katarina. Boka plats 0250-595837. Plats/Arrangör: MoraHälsan.

18.30-19.30 Friskis&Svettis jympa/medel Prova på. Passar dig som är van att röra på dig och vill ha lite mer krävande styrke-och konditionsövningar. Effektivt och varierat. Info; Tin 076-8092404, www.friskissvettis.se/mora. Plats: Morkarlbyhöjdens Idrottshall. Arrangör: Friskis&Svettis Mora.

Torsdag 3 september

Se även Aktiviteter hela veckan

Inställt: ~~9-16 Hälsa i Mora~~ Seminarium: Hur inspirerar du din organisation till god hälsa? Frisk- och framgångsfaktorer i Mora kommun. Så här jobbar vi. Kostnad: 900 kronor. Målgrupp: näringsliv, kommuner, landsting och privatpersoner. Läs mer på www.mora.se (uppleva och göra/evenemangskalender). Kontaktperson: Marianne Karlsson Eriksson, 0250-26308. Plats: Andreasgården, Mora. Arrangör: Mora Kommun.

10-11 +65 Gymträning Instruktörslett pass i gymmet och motionssalen. Kostnadsfritt för alla seniorer. Välkommen! Plats/arrangör: MoraHälsan.

11 Prova på sittdans Vid sittdans sitter man kvar på stolen och dansar. Rörelserna är mjuka och dansanta. I sittdansen kan alla vara med, därför att alla dansar efter sin egen förmåga, kraft och ork. Vid frågor ring 0250-14793. www.redcross.se – klicka till Mora. Plats: KUPAN Fridhemsplan, Röda Korset. Arrangörer: Mora Rödakorskrets, Studieförbundet Bilda.

11–17 Ekologiskt Provsmakning/erbjudande av ekologiska produkter. Demonstration av frukt och grönsaksdekoration. Tävling i butiken. Plats: COOP Konsum på Kyrkogatan i Mora. Arrangörer: COOP Konsum, Konsumentföreningen Svea, ABF.

13-15 Örtagårdsvandring Information om örters egenskaper för hälsa. Fika med hembakat bröd. Plats/Arrangör: Vattnäs Örtagård.

13-14.30 Föreläsning: Trycket är högt – om blodtryck, medicin och motion Zigge Freijs, Mora Vårdcentral, 070-5769630. Plats: Röntgens föreläsningssal, våning 4, Mora lasarett. Arrangör: Mora Vårdcentral.

14-18 Skogen som hälsobringare Stor som liten, kom och upplev skogen som hälsobringare! Packa picknickkorgen, ta med dina nära och kära eller kom ensam med på en skogspromenad i ditt eget tempo. Aktiviteten består av tipspromenad, frisk luft och fysisk aktivitet efter förmåga för alla åldrar. Susanne Pihiven, Skogsstyrelsen, informerar om skogens hälsobringande effekter och projektet ”Hälsa över gröna gränser 2009-2011”. Birgit Sundholm från Mora Vårdcentral mäter effekter av din skogspromenad; puls och blodtryck. SPF arrangerar vandring och tipspromenad för stora som små. Vi tänder en brasa för samling och för dig som vill grilla, så ta gärna med matsäck. Kläder efter väder. Du som har gå-stavar, ta gärna med. Mer information om aktiviteten, se lokal annonsering i Masen v. 35 och hemsidan; www.hogg.se. Plats: Hemus, skidstadion. Arrangörer: Projektet ”Hälsa över gröna gränser 2009-2011”, Mora Vårdcentral och SPF.

15 Guidning/föreläsning i SLU:s arboretum i Siljansfors Christer Karlsson SLU guidar och berättar om olika träd och växter i SLU:s arboretum. Guidningen utgår från serveringen i Siljansfors. Kort promenad, oömma kläder efter väderlek. Guidningen är kostnadsfri. Mat och Kaffe finns att köpa i serveringen. För mer info www.skogsmuseum.se. Plats: Siljansfors skogsmuseum. Arrangör/arrangörer: SLU/Siljansfors Skogsmuseum.

17-19 Valfri träningsvecka på Class Gym Välkommen till så visar vi Dig gymmet och svarar på eventuella frågor. Du får också en biljett som består av en gratis träningsvecka någon gång mellan 31.8 – 30.10.09. Arrangör: Class Gym. Plats Hantverkaregatan 14, Mora.

18 Om Relationer Föredrag på ca 2x45 minuter. Om hur man får relationer att fungera och hitta glädjen och lusten. Plats: Andreasgården. Arrangör: Relationshuset Siljan.

18 Gympa hos Zorn 18.00 Johan Cederlund visar sommarens utställning Zorn i Spanien för alla som kommer i träningskläder. 19.00 IFK Mora Gymnastiksektion leder gympa till musik i Zorns hästhage. Frukt och dryck serveras. Plats: Zornmuseet och Zorns hästhage mellan Zornmuseet och Zorngården. Arrangörer: Zornmuseet, IFK Mora Gymnastik.

18-19 Friskis&Svettis Rygg Prova på. Skonsam jympa utan hopp, för dig som vill komma igång. Bland annat tränas ryggens rörlighet och stabilitet. Info; Tin 076-8092404, www.friskissvettis.se/mora. Plats: Morkarlbyhöjdens Idrottshall. Arrangör: Friskis&Svettis Mora.

18-19 Prova på - Qigong med avslappning Enligt NeiYanggongmetoden. Rörelsemeditation efter egen förmåga. Stressnivån sjunker, du blir avslappnad och lugn. Vid frågor, ring 0250-14793. www.redcross.se – klicka till Mora Plats: Studieförbundet Vuxenskolan Fridhemsplan. Arrangörer: Mora Rödakorskrets, Studieförbundet Vuxenskolan.

18-19 Innebandy 13-17 år Kom och prova på innebandy. Ingen föranmälan. För information 0250-41341. Plats: Färnäs skola. Arrangör: Korpen.

18.30 Föredrag: Från onyttigt till nyttigt Föreläsare Ulrika Bengtsson En informativ kväll med föredrag om kost och träning av Ulrika. Vill du sedan få stöttning i att ändra dina kost- och motionsvanor så är bästa tillfället att göra det i grupp, ”Nu gör vi det tillsammans” under hösten. Föredrag 40 kr. Plats: NBV-lokalen, Stationsv 6, nära jvst. Arrangörer: NBV Dalarna, Stationsvägen 6, 79232 Mora, 0250-14147.

19-20.30 Innebandy 17 år och uppåt Se Innebandy 13-17 år kl 18.

Fredag 4 september

Se även Aktiviteter hela veckan

10-11 +65 Gymträning Instruktörslett pass i gymmet och motionssalen. Kostnadsfritt för alla seniorer. Välkommen! Plats/Arrangör: MoraHälsan.

10-12 Valfri träningsvecka på Class Gym Välkommen till oss så visar vi Dig gymmet och svarar på eventuella frågor. Du får också en biljett som består av en gratis träningsvecka någon gång mellan 31.8 – 30.10.09. Arrangör: Class Gym. Plats Hantverkaregatan 14, Mora

12.15–12.45 Feel Good musik med Malin Malin Norell, sång och piano. Plats: Mora kulturhus. Arrangör: Mora kulturförvaltning.

13-14.30 Föreläsning: Skål och välkomna – om alkoholens hälsoeffekter Föreläsare: Zigge Freijs, 070-5769630. Plats: Röntgens föreläsningssal, våning 4, Mora lasarett. Arrangör: Mora Vårdcentral.

16 Kom och se Line-dance! SPF visar hur roligt det är att dansa line-dance. Kom och titta - kanske ni vill pröva på? Plats: Gågatan i Mora. Arrangörer: Studieförbundet Vuxenskolan, SPF Mora.

Lördag 5 september

Se även Aktiviteter hela veckan

9.30–10.15 Prova på - Qigong med avslappning Enligt NeiYanggongmetoden. Rörelsemeditation efter egen förmåga. Stressnivån sjunker, du blir avslappnad och lugn. Vid frågor ring 0250-14793. www.redcross.se – klicka till Mora. Plats: Studieförbundet Vuxenskolan Fridhemsplan. Arrangörer: Mora Rödakorskrets, Studieförbundet Vuxenskolan.

11 Hjärtgåing 5 km med start i Tingshusparken i Mora Uppvärmning med Friskis & Svettis från kl 10.30. 1.6 miljonerklubbens syfte är att slå ett slag för hälsan med en promenad med eller utan stavar. Effektivt och skonsamt för kroppen och dessutom trevligt. Sjukvårdspersonal finns på plats för att svara på frågor om kvinnohälsa. Vi bjuder på dryck och frukt vid målgång, Fina priser och presenter lottas ut. Pris: 50 kr för medlemmar i 1,6 miljonerklubben och 100 kr för icke medlemmar. Anmälan: Best Western Mora Hotell, receptionen. Information: Eva Idfeldt 070-5689948, Lilian Lingvall 070-2974575. Vill Du veta mer om 1.6 – www.1.6miljonerklubben.com. Plats: Tingshusparken, Mora. Arrangör: 1,6 miljonerklubben.

11 Med utsikt över fäbodvallen - en dag för själen Tua Svan leder samtal med inspiration och reflektion. Vi håller till på vackra Åsengården med utsikt över både fäbodvallen och Siljan. Det är fler aktiviteter under dagen och serveringen är öppen. Pris 40 kr. Plats: Åsengården, mellan Mora o Siljansnäs. Arrangörer: NBV Dalarna 0250-14147, Åsengården 0250-21070.

13 Meditation på bergets topp - en dag för själen Vi träffas på Åsengården med den vackra utsikten över fäbod och Siljan. Tillsammans går vi en liten promenad till bergets topp för gemensam meditation, ledd av Tua Svan. Det är fler aktiviteter under dagen och serveringen är öppen. Pris 40 kr. Plats: Åsengården mellan Mora och Siljansnäs. Arrangörer: NBV Dalarna 0250-141 47, Åsengården 0250-21070.

13 Pilgrimsvandring Lugn vandring, ca 4,5 km på Vasaloppsleden, med tid för eftertanke, samtal och andakt. Ta med matsäck. Info. tel. 0250-13555. Plats: Från Gopshus till Hökberg
Samling vid Fridhemskyrkan för samåkning. Arrangörer: Kyrkorna i Mora.

15 Singel - ensam med allt ansvar!? - en dag för själen Kom män och kvinnor, så lyfter vi fram de intressanta livsfrågorna i singellivet. Vi träffas på vackra Åsengården och har givande samtal som leds av Tua Svan. Kanske kan vi hitta nya sätt att hjälpas åt. Det är fler aktiviteter under dagen och serveringen är öppen. Pris 40 kr. Plats: Åsengården, mellan Mora och Siljansnäs. Arrangörer: NBV Dalarna 0250-14147 & Åsengården 0250-21070

Söndag 6 september

Se även Aktiviteter hela veckan

Inställt: ~~9-17~~ ”Ät dig frisk på naturlig kost” LCHF är en förkortning och står för LowCarb-HightFat, alltså en låg andel kolhydrater och en hög andel naturligt fett. Plats: Mora Parken. Arrangör: LCHF Sweden AB.

10-15.30 Vattna närvarons frön! Vi mediterar i stillhet, men även med toner och rörelser. Träning i mindfulness, medveten närvaro, ökar vår förmåga att vara närvarande i nuet med våra tankar, känslor, kroppsliga förnimmelser och sinnen. Det medverkar till att vår stress minskar och att vår livskvalitet ökar. Inga förkunskaper krävs. Kostnad: 250 kr. Medtag egen lunch och dryck. Läs gärna på dr. Ola Schenströms hemsida www.mindfulnesscenter.se. För anmälan och information ring Jenny Helena Ringvall 073-9927078 eller 0250-16218. Plats: Andreasgården. Arrangör: Jenny Helena Ringvall.

11-15 Matmarknad – Lokalt producerade livsmedel Medverkande: Vattnäs Örtagård, Mora bryggeri, Morachoklad, Fridéns potatis, Siljan Chark, SV, Naturskyddsföreningen och ev. fler. Plats: Vattnäs örtagård. Arrangörer: Vattnäs Örtagård, Mat runt Siljan, Studieförbundet Vuxenskolan.

15 Stavgång i Vasaloppsspåret Vi går Halvvasespåret från fotbollsplanen bort till Sjurby. Där serveras lite dryck. Sedan valfritt om man vill gå tillbaka samma väg (ca 7 km ), fortsätta mot Vasslan( 16 km) eller gå upp till Axikvarn och följa Vasaloppsleden ( ca 10 km) tillbaka. Medtag stavar! Plats: Fotbollsplanen i Oxberg. Arrangör: Oxbergs IF.

18-19.30 Friskis&Svettis Station/medel Prova på ett 75 min långt jympapass med extra lång styrkedel där du tränar styrka i stationer med olika redskap. Info; Tin 076-8092404, www.friskissvettis.se/mora. Plats:Morkarlbyhöjdens Idrottshall. Arrangör: Friskis&Svettis Mora.

Webbsida av Tomas Dahlin - Mora kommun