Hälsoveckan - så började det

En god folkhälsa är en viktig tillväxtfaktor för hela samhället. Att folk mår bra - och ges möjlighet att må bra - är en förutsättning för att vi ska behålla vår välfärd.

 År 2003 arrangerade Mora folkhälsoråd en folkhälsodag där idén om en Hälsovecka lyftes fram. EU-projektet "Vasaloppet som motor för regionens utveckling" presenterade idén även i Malung och Älvdalens kommuner. Arbetsgrupper startades och i september 2004 genomfördes en Hälsovecka i Vasaloppskommunerna och lika så år 2005. Åren 2006-2008 har antalet samverkande kommuner varierat. 2009 kommer Malung-Sälen, Älvdalen, Mora och Orsa kommuner att genomföra Hälsoveckan.  Tillsammans blir vi en jättekraft för att vi alla ska få uppleva hälsa för både kropp och själ

Arrangörer i varje kommun skapar programmet, sedan marknadsförs aktiviteterna gemensamt. Veckan har blivit ett begrepp som man mer och mer känner igen och vet vad det står för. År 2008 fyllde Hälsoveckan 5 år.

Från början hade Hälsoveckan tre temaområden, mat, kultur och rörelse. År 2005 kom temaområdet inre balans till. Med detta breda utbud vill vi locka många olika människor. Alla har olika intressen och syn på vad man behöver för att främja sin hälsa.

I samarbete med föreningsliv, företag, kommuner, landsting och kyrkor m.fl. vill vi skapa mötesplatser där människors hälsa står i centrum. Varje år tas ett omfattande program fram på de olika temaområdena. Hälsoveckan lockar lokalbefolkningen, men besökare kommer även från andra delar av landet.

Hälsoveckan skapar förutsättningar för samverkan, den lyfter hälsoföretagen på orten och den visar att det finns många vägar till hälsa och välbefinnande.

Hälsoveckans breda utbud har nyttjats av många arbetsplatser. Det har också gett ringar på vattnet i form av aktiviteter på årsbasis i kommunerna, ja till och med företagsetableringar med hälsoprofil.

Tillsammans skapar vi genom Hälsoveckan förutsättningar för befolkningen att leva ett gott och hälsosamt liv.

Så här har Hälsoveckan utvecklats sedan starten år 2004

2004 - Tre kommuner; 85 arrangörer ordnade ca 170 aktiviteter + skolornas aktiviteter.

2005 - Tre kommuner; 120 arrangörer ordnade ca 250 aktiviteter + skolornas aktiviteter.

2006 - Sju kommuner; 250 arrangörer ordnade ca 590 aktiviteter + skolornas aktiviteter. (Vasaloppskommunerna, Orsa, Vansbro, Leksand, Gagnef)

2007 - Fem kommuner; ca 240 arrangörer ordnade ca 500 aktiviteter + skolornas aktiviteter. (Vasaloppskommunerna, Orsa, Vansbro)

2008 - Fem kommuner; ca 250 arrangörer ordnade ca 500 aktiviteter + skolornas aktiviteter. (Vasaloppskommunerna, Orsa, Vansbro)

2009 - Fyra kommuner; ca 160 arrangörer ordnade ca 340 aktiviteter + skolornas aktiviteter. (Vasaloppskommunerna och Orsa)

Hälsoveckans teman

Under Hälsoveckan har vi valt fyra områden som intresserar och berör.

Mat

Ett dukat bord med levande ljus, god och nyttig mat. En stund då man samlas och umgås. Ibland lyckas vi få till det och andra gånger är det svårare att få inspiration.

Och maten! Ska vi äta Medelhavsmat eller GI? Vegetariskt eller rätter med kött och fisk? Viktigast är nog ändå att vi använder sunt förnuft och äter allsidigt. Och att vi unnar oss att njuta av maten.

Under Hälsoveckan kan du få inspiration. Gå på matmarknad med lokalproducerat, äta en hälsoinspirerad eller internationell buffé och lyssna på en rad intressanta föredag.

Kultur

Vad vore väl livet utan musik, dans, konst, en bra bok eller film? Kulturen har stor betydelse för våra liv och även för vår hälsa. Den får dig att njuta, skratta, komma till insikt, tänka i nya banor och kanske bli påverkad av. Kultur kan minska stress, gör oss klokare, friskare och mer emotionella, men det är bara njutningen att få uppleva olika kulturformer som är det allra viktigaste.

Rörelse

Vilken träningsform är egentligen den bästa? Svaret på den frågan är ganska enkelt. Den träning som blir av och som du kan tänka dig att göra regelbundet. Våra behov är olika. Vår motivation är olika. Hitta ditt favoritsätt att röra dig på!

Sen behöver det inte bara handla om svettig och hård träning. Det kan också vara promenader eller dans. Att röra på sig är alltid bra. Nu har du ett strålande tillfälle att prova något nytt. Varför inte afrikansk dans? 

Inre balans

Världen förändras i allt snabbare takt och det kan vara svårt att hänga med. Våra hjärnor får alltmer att sortera. Det är mycket som vi ska välja - pensionsplacering och olika avtal- och vi får allt svårare att ha kontroll över våra liv.

Hur skapar du den inre balans som gör att du står stadigare, orkar med vardagen och hinner med dig själv? Räcker det med att stanna upp och reflektera eller ta en skogspromenad. Ibland behövs det kanske lite mer. Något som ger hjälp på vägen. Det kan vara ett yogapass eller en tankeväckande föreläsning som är ditt steg till förändring. Passa på under Hälsoveckan!